ザリガニ臭？ドブ臭？病的な口臭の原因と対策
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著者
編集長/桐村里紗
あなたの口という穴からは、どんなニオイが漂っているだろう？
世間では、「ザリガニ臭」や「ドブ臭」など、随分と酷い表現がされているものだ。
他人が面と向かって指摘してくれることなどまずないし、慢性的な口臭ほど鼻が慣れてしまうから、自分では自覚が難しいのが難点だ。
つまり、口臭リスクが高い人ほど、自分では気づけないってこと。
ドブ臭・ザリガニ臭とは何か？
そもそも、ザリガニ臭やドブ臭と言われるニオイとは、何なのか？
家でザリガニを飼っていた男性諸氏も多いだろうし、女性だってドブから上がるニオイを嗅いだことがあるだろう。
ザリガニの水槽のあのニオイも、ザリガニ自体のニオイではなく、エサが腐敗菌によって腐ったニオイなのだ。
そのニオイとは、硫黄を含む独特の臭気やアンモニア。油断しているとこれと同じニオイが口からも発生することに！
ザリガニ臭・ドブ臭がなぜ口から発生するの？
お口から発生するザリガニ臭・ドブ臭は、一体どこから発生するのだろうか？
つまり、歯周ポケットの中で暮らす歯周病菌が発生させるのね。
通常口の中は、呼吸をするから酸素が豊富。酸素が嫌いな歯周病菌は暮らすことができない。
ところが、口のケアを怠って、歯と歯ぐきの間に歯周ポケットと呼ばれる深い谷ができると、その奥深くに酸素が嫌いな菌が住み着くことができる。
歯周病菌が食べ物や血液成分などのたんぱく質を腐らせた結果として発生するのが、ザリガニ臭・ドブ臭と言われる腐敗臭＝揮発性硫化物（VSCs）だ。
でも、私はちゃんと毎食後に歯磨きしてるから大丈夫なはずだもん。
それが間違いの原因ですよ。
「歯ブラシしてるから、OK!」と思っている人こそ、隠れ歯周病注意報！
口臭タブレットでは、一時的な解決にしかなりませんよ。
20代で7割、30代以降は8割以上が、実は歯周病って知ってます？
日本人の8割はドブ臭注意報
それこそが、歯周病によるドブ臭・ザリガニ臭！
人生100年時代の健康にも関わるんだから。
歯周病（歯肉炎・歯周炎）、これがドブ臭の原因の8割！といっても過言ではない。
厚労省の報告によると、実に20代の7割、30代の8割は隠れ歯周病(※１)なのだ！
歯磨きだけしかせずに、放置されたプラーク（歯垢）。歯と歯の間やスキマのプラークは、歯磨きだけだと4割程度みがき残してしまう。
それを放置すると、プラークは、どんどんと酸素の少ない歯と歯ぐきの間の谷底に潜っていく。
それを、歯ぐきの縁より下のプラーク「歯肉縁下プラーク」という。
歯肉の奥底に作られた、歯周ポケットの中にできたプラーク。それこそがザリガニの巣窟だ。
歯垢＝プラークは、いろいろな種類の細菌の塊だ。時間経過とともに、歯周病の原因となり口臭の原因となる酸素が嫌いな菌が増えていき、どんどん歯周ポケットは奥深くなる。
ドブ臭・ザリガニ臭の予防と対策
こうなる前に予防する為には、歯周ポケットを作らせないためのプラークコントロールが重要になる。
ただし、既に歯周ポケットができてしまうと、歯ブラシだけでも、歯間ブラシやデンタルフロスを使っても届かないので、ドブを一掃し、ザリガニ退治をするためのアイテムが必要になる。
予防したい人、基本のケアを知りたい人はこの記事へ
既にドブ臭やザリガニ臭に悩まされている人はこの記事へ
歯肉の腫れがある人・歯肉から出血する人も
怖い病気も隠れているその他の原因
お口の中で、肉が腐る病気！全般に。
口の中で肉が腐る病気とは、膿が出るような感染症や炎症、それから細胞が破壊される悪性腫瘍＝がんなどのこと。
- 鼻炎や扁桃炎など喉の炎症
細菌が原因で炎症や膿を伴う疾患（鼻炎や扁桃炎、副鼻腔炎など） - 口や喉の悪性腫瘍
がんによって自分の肉である細胞が破壊される場合も、腐肉臭がする。
咽頭がんや喉頭がん、舌がんなど。特に喫煙者は注意。
家族の口臭は、ちゃんと教えてあげようかな。
体から発するニオイは、健康のバロメーター。
根本的なニオイケアは、根本的なヘルスケアに繋がります。
『日本人はなぜ臭いと言われるのか〜体臭と口臭の科学』は、根本解決のお役に立てると思います。
他にも、「納豆臭」や「ウォッシュチーズ臭」「尿臭」など、内臓が悪くて口臭がする場合は色々ありますよ。
編集長・桐村里紗が「ニオイ評論家」として『ホンマでっか!?TV』に出演。
参考：※１：歯科疾患実態調査H25年
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